21
Lip
2013

TOKSYCZNE PRZEKONANIE…

Toksyczne przekonanie to każda negatywna myśl, jaka może się pojawić w głowie  na własny temat, która ogranicza zdolność do rozwoju w każdej dziedzinie i bycie najlepszą/ym jak to możliwe. Przekonania tego rodzaju to często podstawa autosabotażu; często powstrzymują one człowieka przed osiąganiem celów, a szczególnie przed schudnięciem.

Oto niektóre z toksycznych przekonań, jakie ludzie żywią:

  • Jestem bezwartościowa/y
  • Jestem bezużyteczna/y
  • Nie jestem dostatecznie dobra/y
  • Prawdopodobnie to mi się nie uda
  • Nigdy nie mam szczęścia
  • Nigdy nic dobrego mi się nie zdarza
  • Moje relacje i związki z ludźmi nigdy nie są dobre

Charakter osobistych przekonań dyktuje emocje, jakie się w danej chwili odczuwa. Jeżeli osoba jest przekonana, że jako człowiek reprezentuje małą wartość, jest gorsza od innych lub gnębi ją poczucie winy, może reagować w sposób zależny od swojej przeszłości oraz od zakresu, w jakim akceptuje te przekonania.

Ludzie pewni siebie nie złoszczą się z błahych powodów i nie okazują wokół niechęci, żalu czy urazy. Osoba niepewna swojej wartości reaguje z wściekłością na byle co. Reaguje tak, ponieważ czuje się zagrożona. Emocje zawsze prowadzą człowieka ku jego osobistemu systemowi przekonań.

Gdy nastawienie człowieka wobec życia oraz różnych spraw i rzeczy – a szczególnie tych dotyczących własnego dzieciństwa – się zmieni, wtedy odnajdzie pokój w swoim sercu i uwolni się od emocjonalnego przejadania się (uzależnienia od jedzenia). Należy akceptować ludzi, miejsca i sytuacje, jakie one są w danej chwili. Jedyną rzeczą, jaką można zmienić, jesteś ty sam/a. Nie można zmienić innych ludzi, ale można zmienić własne nastawienie czy postawę wobec nich.

„Nie potrafisz przestać jeść?” – Wendy Perkins, Sandra Cabot

toxicthoughts

Czytaj więcej ...
Czytaj mniej ...
12
Lip
2013

PROBLEM Z CUDAMI…

„Sekret nie polega na tym, żeby zapanować nad swoim szefem, rachunkiem bankowym albo dziećmi. Chodzi o to, żeby zapanować nad własnym umysłem. Teraz zawsze, gdy ogarnia mnie rozpacz, przystaję na moment i zadaję sobie pytanie: O CZYM MYŚLISZ? Jeśli źle się czujesz, zmień swoje myśli, zamiast zmieniać pracę, ubrania czy męża.

Einstein powiedział: „Życie można przeżyć tylko na dwa sposoby: albo tak, jakby nie było cudem, albo tak, jakby cudem było wszystko.”

Problem z cudami polega na tym, że nie zawsze umiemy je dostrzec. Czasem w pierwszym momencie wyglądają na potworny, nienaprawialny błąd. Sekret polega na tym, żeby odnaleźć w tym bałaganie cud. To trudne zadanie, zwłaszcza kiedy starasz się stworzyć idealną wersję siebie.”

Regina Brett – „Bóg nigdy nie mruga”

16200_560574903956215_971799957_n

fot. Nikolay Tikhomirov

Czytaj więcej ...
Czytaj mniej ...
05
Lip
2013

SERCE W BUTELCE…. książka od spraw ważnych

o miłości, smutku, tęsknocie i budzącej się nadziei…

Była raz dziewczynka, całkiem taka jak inne dziewczynki,

której głowę wypełniały cudowności tego świata.

Myślała o gwiazdach.

Podziwiała morze.

Cieszyło ją każde nowe odkrycie…

aż do dnia, w którym zobaczyła, że fotel jest pusty.

Zaniepokojona dziewczynka pomyślała, że najlepiej będzie, jeśli ukryje swoje serce w bezpiecznym miejscu.

Przynajmniej na jakiś czas.

Włożyła je więc do butelki, którą zawiesiła sobie na szyi.

Wydawało się, że sprawa jest załatwiona… na razie.

Ale tak naprawdę nic nie było już takie jak dawniej.

Zapomniała o gwiazdach.

Przestała zauważać morze.

Nie zachwycała się już cudownościami tego świata i właściwie na nic nie zwracała uwagi…

z wyjątkiem tego jak ciężka i niewygodna stała się butelka.

Ale przynajmniej jej serce było bezpieczne.

I mogło już tak zostać na zawsze, gdyby nie spotkała kogoś mniejszego i wciąż ciekawego świata.

Kiedyś dziewczynka wiedziałaby, jak odpowiedzieć tej mniejszej.

Ale nie teraz, kiedy nie miała serca.

I wtedy postanowiła wydobyć je z butelki.

Lecz nie wiedziała jak.

Nie mogła sobie przypomnieć.

I nic nie skutkowało.

Butelka nie chciała się stłuc.

Odbiła się i potoczyła…

prosto w kierunku morza.

A tam ta mniejsza i wciąż ciekawa świata pomyślała, że chyba zna sposób.

I tak się złożyło…

że znała.

Serce wróciło na swoje miejsce.

I fotel już nigdy nie był pusty,…

ale butelka była.

SERCE W BUTELCE – Oliver Jeffrson

06.05.2010 , DZIECKO , KSIAZKI. FOT. ANDRZEJ KRASOWSKI / AGENCJA GAZETA

Czytaj więcej ...
Czytaj mniej ...